Pulvériser
un jet d’eau salée dans les narines, cela ne vaut pas un bon bain de mer,
pensez-vous. Erreur ! Ce geste d’hygiène a des bienfaits sur la prévention, le
soin et le confort respiratoire. Surtout l’hiver, quand les rhumes nous
guettent…
Rhume : le
lavage des fosses nasales, c’est vraiment utile ?
La muqueuse
nasale filtre des milliers de litres d’air par jour. Directement au contact de
l’environnement, elle constitue la première barrière de protection du système
respiratoire contre les agents extérieurs (virus, bactéries, allergènes,
polluants…). Elle épure l’air inspiré avant qu’il n’atteigne les poumons.
Soumise en
permanence à des agressions, cette muqueuse peut être victime d’une réaction
inflammatoire locale qui se traduit par un écoulement, des éternuements et une
production excessive de mucus à l’origine d’une gêne respiratoire, car le
nez est alors bouché. La muqueuse nasale protège, mais il faut elle aussi
la protéger.
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Rhume: en
quoi le lavage du nez fait-il du bien ?
Comme il
permet de débarrasser la muqueuse nasale de l’excès de mucus, des pollens et
des agents pathogènes (virus, bactéries…) qui s’accumulent à sa surface, il
permet aux muqueuses de jouer pleinement leur rôle, et agit en prévention.
En
favorisant la désobstruction des fosses nasales, il diminue également la gêne
respiratoire. Voilà pourquoi se laver le nez peut être un geste de base dans
les rhinopharyngites sans complication, et un geste essentiel chez les
nourrissons et jeunes enfants qui ne savent pas toujours très bien se
moucher. Enfin, il constitue un vrai geste d’apaisement et de soulagement chez
celles et ceux qui souffrent de rhinite allergique.
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Rhume:
comment fait-on pour laver le nez ?
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